Bu 7 özellik olmadan sağlıklı bir ilişkiniz olmaz

Bu 7 özellik olmadan sağlıklı bir ilişkiniz olmaz

Biraz araştırmayla sağlıklı bir ilişkinin nasıl olması gerektiği hakkında çokça öneri ve tartışma bulabilirsiniz. Fakat burada tek bir doğru cevap maalesef bulunmuyor. Çünkü her ilişki kendine hastır ve dinamikleri başkadır.…
7 saatten az 9 saatten fazla uyumayın!

7 saatten az 9 saatten fazla uyumayın!

Pandemi sürecinde uyku düzenimiz bozuldu. Kimileri az kimileri de fazla uyumaya başladı. Ancak her iki durumun da hayati tehlike yarattığına dikkat çeken Prof. Dr. Uludüz, “Sağlığınız için düzenli uyuyun” dedi.…
Metabolizmayı yiyeceklerle hızlandırmanın yolları

Metabolizmayı yiyeceklerle hızlandırmanın yolları

Kilo vermeyi hızlandırabilmek için yediğiniz gıdalardan destek alabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte, besinlerin metabolizma üzerindeki etkileri… Beslenme dünyasında, birçok yiyecek ve içeceğin metabolizmayı, yani vücuttaki enerji sağlayan reaksiyonları artırdığı varsayılır. Diyetinizin…
Odaklanmayı geliştirmek için 6 ipucu

Odaklanmayı geliştirmek için 6 ipucu

Dış ve iç dikkat dağıtıcılar, odaklanmanızı ve sağlıklı performans göstermenizi engelliyor olabilir. Ancak birkaç basit ipucuyla zihinsel odaklanmanızı geliştirebilmeniz mümkün. Hepimizin başına gelmiştir; bazı günler diğerlerinden çok daha verimli ve…
Yemeklere baharat eklemenin faydaları

Yemeklere baharat eklemenin faydaları

Araştırmalar baharatlı yiyeceklerin çok sağlıklı olabileceğini gösteriyor. Hassas bir mideniz varsa önlem almanız gerekse de, baharatlar yemeklerinize lezzet ve sağlık katabilir. Baharat dünyası sonsuzdur ve baharatlar mutfaklarda yüzyıllardır kullanılmaktadır. Çoğu…
Çocuğunuzun kötü duruşunu düzeltmenin 6 yolu

Çocuğunuzun kötü duruşunu düzeltmenin 6 yolu

Çocuğunuz kambur durmaya başlamış olsun ya da olmasın, iyi bir omurga duruşu öğretmek için asla geç değildir. Çocuğunuzun omurga sağlığını korumanın yolları… Yapılan araştırmalara göre, ekran bağımlılığına ve hareket azlığına…
Çay ve kahvenin böbreğe etkileri

Çay ve kahvenin böbreğe etkileri

Kafein içeren çay ve kahve, böbrekler üzerinde özellikle ileri yaşlarda olumsuz etkiler oluşturabiliyor. İşte son araştırmalara göre çay ve kahvenin böbrek fonksiyonuna etkileri. Kahvenin ve çayın sağlığa etkisi konusunda onlarca…
DİŞ İMPLANTLARI GERÇEK DİŞLERE BENZİYOR MU?

DİŞ İMPLANTLARI GERÇEK DİŞLERE BENZİYOR MU?

Diş implantları, eksik dişleri tamamlamak i için gelişmiş ve modern bir tedavidir. Diş implantları, boşluğu doldurmak için cerrahi olarak çeneye yerleştirilir. Eksik dişler sadece estetik bir sorun değildir. Diş implantlarının…
Delta varyantından sonra en uzun süren 5 belirti

Delta varyantından sonra en uzun süren 5 belirti

Tüm dünyada etkisini artırarak yayılmaya devam eden koronavirüs Delta varyantı, birçok farklı belirti gösterebiliyor ve bazı belirtiler negatif test edildikten sonra da devam edebiliyor. Koronavirüs salgınının başlangıcından bu yana, tıp…