Yaz yağlarını eritmek için beş egzersiz

Yaz yağlarını eritmek için beş egzersiz

Posted inSağlık
Yaz bitti artık fit olma zamanı… Özellikle bel çevresindeki yağlanmayı azaltabilmek için iyi egzersiz gerekiyor. MACFit Fulya Eğitmeni Çağla Anter, bu yağları eritebilmek için en iyi yerin spor salonlarında yapılacak…
En Son Dilinizi Ne Zaman Temizlediniz?

En Son Dilinizi Ne Zaman Temizlediniz?

Posted inSağlık
Araştırmalar, ağzımızın sağlığı ile vücudun geri kalanı arasındaki bağlantıyı çok net hale getirmeye devam ediyor. Dişlerinize ve diş etlerinize özen göstermek, ağız sağlığınız için önemlidir. Peki, dilimiz için de aynı…
Soğuk Su İçmek Vücuda Zararlı Mı?

Soğuk Su İçmek Vücuda Zararlı Mı?

Posted inSağlık
Özellikle yaz aylarında soğuk su içmek kaçınılmaz hale geliyor. Bazılarımız için bu durum bir alışkanlığa dönüşüyor ve yaz-kış dolapta su bulunduruyoruz. Peki soğuk su içmek bize zarar veriyor mu? Gün…
Dünyanın en ölümcül 5 kanseri

Dünyanın en ölümcül 5 kanseri

Posted inSağlık
Yetişkinlerin yanı sıra çocukları da etkileyen bir hastalık olan kanser, küresel çapta ölümlerin önde gelen nedenlerinden biridir. İşte her yaştan insanı etkileyebilen en ölümcül 5 kanser türü. Kanser, metastaz (kanserin farklı…
Her gün yulaf tüketmeniz için 5 neden

Her gün yulaf tüketmeniz için 5 neden

Posted inSağlık
Vücuda sağladığı faydalarla mükemmel bir kahvaltı seçeneği olan yulafı her gün beslenme rutininize eklemenizi sağlayacak nedenleri sizler için sıraladık… Yulaf, glutensiz beslenenlerin kurtarıcı olan tam tahıllı bir gıdadır. Vitaminler, mineraller,…
Gribe karşı birebir: Osmanlı çayının faydaları

Gribe karşı birebir: Osmanlı çayının faydaları

Posted inSağlık
Yüzlerce yıllık formülle yapılan Osmanlı çayı, soğuk havaların kendini göstermesiyle birlikte önem kazandı. Biz de gribe karşı etkili bir kalkan olan Osmanlı çayının faydalarını sizler için derledik. Soğuk havaların kendini…
Şeker tüketimi hakkında yanlış bilinen doğrular

Şeker tüketimi hakkında yanlış bilinen doğrular

Posted inSağlık
Son zamanlarda kötü bir üne kavuşan şekerin gerçekten o kadar kötü olup olmadığını keşfetmenizi sağlayacak yanlış bilinen efsaneleri sizler için sıraladık… Şeker, sağlık ve fitness çevrelerinde her zaman bir tartışma…
Duygusal yüklerin esiri olduğunuzu gösteren 3 işaret

Duygusal yüklerin esiri olduğunuzu gösteren 3 işaret

Posted inSağlık
Geçmişte yaşanan olumsuz duyguların birikerek zamanla yük haline gelmesi, şimdiki zamanda kendinizi birçok şeyden geri tutmanızı sağlayabilir. İşte, bunu anlayabilmenin yolları… Birçoğunuz yaşamınız boyunca stresli ve travmatik olaylar yaşamış olmalısınız.…
D vitamini eksikliğine bağlı 10 hastalık

D vitamini eksikliğine bağlı 10 hastalık

Posted inSağlık
Vücutta birçok farklı görevi bulunan D vitamini, yetersiz alındığında erektil disfonksiyondan şizofreniye kadar birçok farklı hastalığa yol açabiliyor. İşte D vitamini eksikliğine bağlı 10 hastalık. En büyük D vitamini kaynağının…
Eliptik bisiklet kullanmanın 5 faydası

Eliptik bisiklet kullanmanın 5 faydası

Posted inSağlık
Vücudunuzdaki kas oranını artırırken daha fit görünmenizi sağlayan eliptik bisikletine neden evlerinizde yer açmanız gerektiğini öğrenmeye ne dersiniz? Pandemi sebebiyle evde hareketsizliğin artmasına bağlı olarak egzersiz yapmanın önemi daha iyi…