Kategori: Sağlık ve Yaşam

Modern Yaşam Uykuyu En Kırılgan İhtiyaçlardan Biri Haline Getirdi

By fanmedya 6 Mayıs 2026Sağlık ve Yaşam

Günlük yaşamın hızlanması, artan sorumluluklar ve dijital ekranlara maruz kalma süresinin uzaması, uyku düzenini doğrudan etkiliyor. Uzmanlara göre son yıllarda uyku bozukluklarında gözle görülür bir artış yaşanırken, kaliteli uyku giderek…

Dijital Bağımlılık Beynin Ödül Sistemini Hedef Alıyor

By fanmedya 31 Mart 2026Sağlık ve Yaşam

Dijital teknolojiler günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelirken, ekran başında geçirilen süre her geçen yıl artıyor. Uzmanlar ise kontrolsüz kullanımın bireysel ve toplumsal düzeyde yeni risk alanları oluşturduğuna dikkat…

SOSYAL MEDYADAKİ EGZERSİZLER SAKATLAYABİLİR

By fanmedya 2 Mart 2026Sağlık ve Yaşam

Dr. Öğr. Üyesi Özden Baskan: “Bilinçsiz ev egzersizleri kas-iskelet yaralanmalarını artırıyor” İstanbul Rumeli Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Özden Baskan, sosyal medya ve dijital platformlardan takip edilerek…

İftar Sonrası Tatlı Tüketimine Dikkat

By fanmedya 25 Şubat 2026Sağlık ve Yaşam

Ramazan’da Metabolik Süreç Hassaslaşıyor İstanbul Rumeli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Şefika Aydın Selçuk, Ramazan ayında tatlı tüketiminin tamamen yasaklanması gerekmediğini ancak zamanlama, porsiyon ve seçim konularında…

Araştırmalara göre süt ürünleri, susuzluğu gidermede etkili bir seçenek

By fanmedya 20 Şubat 2026Sağlık ve Yaşam

Vücudun normal fizyolojik işlevlerini sürdürebilmesi için gerekli sıvı dengesinin korunması, yani hidrasyon, insan sağlığının temel unsurlarından biridir. Oruç tutulan Ramazan ayında bu, daha da önemli hale gelir. Geleneksel olarak su,…

Ramazanda Kilo Almadan Sağlıklı Beslenin!

By fanmedya 16 Şubat 2026Sağlık ve Yaşam

Ramazan ayının gelmesiyle beslenme alışkanlıklarının değiştiğini belirten Egepol Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Cansu Kahraman, Ramazan ayında kilo almadan sağlıklı beslenmenin ipuçlarını paylaştı. Ramazanda sahur ve iftar arasında uzun bir…

HER BEL AĞRISI FITIK DEĞİLDİR

By fanmedya 12 Şubat 2026Sağlık ve Yaşam

Bel ağrısında doğru bilinen yanlışlara uzman uyarısı: MR sonucu değil, bütüncül değerlendirme önemli Bel ağrısı toplumda çoğu zaman bel fıtığıyla eş anlamlı görülse de uzmanlara göre her ağrının altında yapısal…

Duygusal Açlık: Stres Anında Yeme Davranışını Kontrol Etmenin Yolları

By fanmedya 30 Ocak 2026Sağlık ve Yaşam

Uzmanlar, stresin bireylerde “duygusal açlık” olarak bilinen yeme davranışlarını tetiklediğini belirtiyor. İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek, farkındalık geliştirmek ve sağlıklı başa çıkma stratejileri uygulamanın…

Ekran Süresini Azaltmak Zihinsel Sağlığı Destekliyor

By fanmedya 24 Ocak 2026Sağlık ve Yaşam

Uzmanlar, dijital cihaz kullanımının artmasıyla birlikte dikkat dağınıklığı, stres ve uyku bozukluklarının da yükseldiğini belirtiyor. İstanbul Rumeli Üniversitesi’nden Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek, dijital detoksun zihinsel dengeyi korumada etkili bir…

2026’da Beslenme

By fanmedya 8 Ocak 2026Sağlık ve Yaşam

Beslenme bilimi her yıl yeni verilerle şekillenirken, tartışmalar daha da derinleşiyor. 2026'da artık yalnızca "sağlıklı beslenme" kavramı değil; bireysel biyoloji, çevresel etki, zihinsel sağlık ve teknolojiyle kurulan ilişki de beslenme…

Vitaminlerin Gücü: Kışın Hastalıklara Karşı Doğal Kalkan

By fanmedya 26 Aralık 2025Sağlık ve Yaşam

İstanbul Rumeli Üniversitesi’nden Dr. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendiren beslenme alışkanlıklarını anlattı: “Doğru beslenme stratejileriyle kış aylarını daha dirençli, enerjik ve sağlıklı geçirmek mümkün.” Kış mevsiminde…

Ekonomik koşullar altında da sağlıklı beslenmek mümkün

By fanmedya 15 Aralık 2025Sağlık ve Yaşam

İstanbul Rumeli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Dyt. Pınar Kural Enç, artan gıda fiyatları ve ekonomik dalgalanmalara rağmen sağlıklı beslenmenin doğru planlama ve bilinçli tercihlerle sürdürülebileceğini vurguladı. Kural…