Etiket: uyku - Sayfa 2

VİTAMİN TAKVİYELERİ UYKUNUN, SAĞLIKLI BESLENMENİN, SPORUN YERİNİ TUTMUYOR

By fanmedya 31 Ocak 2022Sağlık

Radyasyon Onkolojisi Uzmanı Prof. Dr. Berrin Pehlivan uyarıyor: “Bağışıklık sistemini güçlendirmek diye bir şey yok, çökertmemek için yapılması gerekenler var” Özellikle pandemi döneminde bağışıklık sistemini güçlendirmek için herkes vitamin takviyelerine…

Beyin sağlığını iyileştiren 6 basit alışkanlık

By fanmedya 10 Temmuz 2021Sağlık

İyi dinlenmek veya yeterli sıvı alımı gibi günlük aktiviteler bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir. İşte zihinsel performansı artıran 6 basit alışkanlık. Vücudu en iyi durumda tutmak artık yeterli değil. Stresin büyük bir…

Uyku felci nedir? Uyku felci neden olur?

By fanmedya 12 Haziran 2021Sağlık

Halk arasında karabasan olarak da bilinen uyanıklık ve uykuya geçiş arasında görülen bir sorun olan ‘uyku felci’ nedir? Uyku felci neden olur? Uyku felcini engellemek için yapılması gerekenler neler? Uyku…

Yatış pozisyonunuz sağlıklı mı?

By fanmedya 24 Ekim 2020Sağlık

Birçok hastalık, yatış pozisyonunun doğru olmamasından dolayı yaşanıyor, ya da ağırlaşıyor. Uygun bir yatış pozisyonu hastalıkların önlenmesi ve hastalıkların yol açtığı belirtilerin hafifletilmesi için yararlı olacaktır. Sol yana yatış…

Sağlıklı uyku bağışıklığı güçlendiriyor

By fanmedya 28 Şubat 2020Sağlık

Sağlıklı uyku için ne yapılmalı? Uyku, bağışıklığı nasıl güçlendirir ? Prof. Dr. Murat Aksu, faydalı uykunun önüne geçen 9 yanlışı anlattı. Kış aylarının olmazsa olmazı gribal salgın, bu yıl çeşit…