Uykunun Gizemli Dünyasına Bir Yolculuk

Uykunun Gizemli Dünyasına Bir Yolculuk

Uyku, hayatımızın yaklaşık üçte birini kaplayan, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için hayati önem taşıyan bir süreçtir. Peki, uyku hakkında ne kadar şey biliyoruz? Uykunun farklı türleri, düzenli uykunun…
Gün doğumu ile uyanmak: Sirkadiyen ritim

Gün doğumu ile uyanmak: Sirkadiyen ritim

Yaz saati uygulaması başlangıçta enerji tasarrufu sağlamak amacıyla uygulanmış olsa da, günümüzde sağlık üzerindeki etkileri açısından tartışılıyor. Yapılacak ilk şey, kalıcı yaz saati uygulamasını sonlandırmak olmalı. Birgün gazetesinin haberinde Prof.…
<strong>Uyku Bozuklukları Vücut Sağlığını Olumsuz Etkiliyor</strong>

Uyku Bozuklukları Vücut Sağlığını Olumsuz Etkiliyor

Uyku Bozuklukları Vücut Sağlığını Olumsuz EtkiliyorUykunun, vücudun kendisini yenilemesi için çok önemli olduğunu belirten Bodrum Amerikan Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, sıklıkla görülen uykusuzluk durumunun ise farklı…
Hangi tarafta uyumanın daha iyi olduğu ortaya çıktı

Hangi tarafta uyumanın daha iyi olduğu ortaya çıktı

Uykunuzun kalitesi temelde uyumak için başımızı çevirdiğiniz pozisyondan etkilenir. Ayrıca sağ tarafınıza mı yoksa sol tarafınıza mı yattığımız çok önemli olabilir. Yeterli miktarda ve kalitede uyku vücudun sağlıklı çalışması için…