Kurban Bayramında Sağlıklı Beslenme

Kurban Bayramında Sağlıklı Beslenme

Posted inSağlık
Kurban bayramında özellikle et ve tatlı tüketiminde artış görüldüğünü belirten Özel Sağlık Hastanesi Diyetisyeni Çisil Güneş, sağlıklı beslenmenin ipuçlarını paylaştı. Diyetisyen Çisil Güneş, kalp-damar hastaları, diyabet hastaları, hipertansiyon hastaları ve…
Kötü kolesterolü düşürmenin 5 etkili yolu

Kötü kolesterolü düşürmenin 5 etkili yolu

Posted inSağlık
Kandaki biriken fazla kötü kolesterol, atardamarları tıkayarak kalp krizi felç riskini büyük ölçüde artırır. Ancak basit önlemler alarak kalbi ve beyni korumak mümkün. Kolesterol, hücrelerin ana bileşenlerinden biridir. Vücudun düzgün…
20 DAKİKADA 20 KİLO FORMÜLÜMÜ AÇIKLIYORUM

20 DAKİKADA 20 KİLO FORMÜLÜMÜ AÇIKLIYORUM

Posted inSağlık
TIBBİ BESLENME UZMANI DR YILMAZ: “İNSANLIK HİÇ OLMADIĞI KADAR KİLOLU, 20 DAKİKADA 20 KİLO FORMÜLÜMÜ AÇIKLIYORUM” İnsanlığın hiç olmadığı kadar kilolu olduğunu belirten Tıbbi Beslenme Uzmanı Dr. Eyyüb Yılmaz, açlığın 5…
En iyi 15 iştah bastırıcı sağlıklı atıştırmalık

En iyi 15 iştah bastırıcı sağlıklı atıştırmalık

Posted inSağlık
Lezzetli, besleyici, yemek isteklerini tamamen bastıracak ve zayıflamaya yardımcı olacak en iyi iştah bastırıcı sağlıklı atıştırmalıkları listeledik. Arada bir, sevilen yiyeceklerden biraz yemek hiçbir diyeti bozmaz. Ancak, bu durum istisnanın…
Kilo vermeyi yavaşlatan 7 besin

Kilo vermeyi yavaşlatan 7 besin

Posted inSağlık
Metabolizma kilo vermede veya kilo almada çok önemli bir rol oynar ve bazı gıdalar metabolizmayı yavaşlatıcı etkiye sahiptir. İşte kilo verme yolunda sınırlandırılacak gıdalar. Egzersiz yapıyor ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorsunuz…
Suya limon katmak zayıflatmaz

Suya limon katmak zayıflatmaz

Posted inSağlık
Ekmek tek başına kilo aldırmaz Suya limon katmak zayıflatmaz Aşırı kilo almak, kalp-damar rahatsızlıklarından diyabete varıncaya kadar birçok hastalığa neden oluyor. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Pınar Demirkaya, bu doğrultuda uygun…
Şeker alımını azaltmanın en etkili 5 yolu

Şeker alımını azaltmanın en etkili 5 yolu

Posted inSağlık
Diyette misiniz veya şeker alımınızı azaltmanız gerektiğini mi düşünüyorsunuz? Birçok sağlık problemine yol açan fazla şeker tüketimini bu 5 yöntem sayesinde azaltabilmeniz mümkün. Sayısız araştırma, düşük şeker alımının birçok sağlık…
Bağışıklığı güçlendiren basit ama önemli öneriler

Bağışıklığı güçlendiren basit ama önemli öneriler

Posted inSağlık
Çoruhlu, “Başta Covid-19 olmak üzere grip, zatürre gibi enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskinin arttığı bugünlerde bağışıklık sisteminizi güçlü tutmayı ihmal etmeyin” hatırlatması yaptı. Pandemi sürecinde coronavirüsten korunmada aşı,maske-mesafe ve hijyen kadar güçlü…
Diyabet için dört öneri

Diyabet için dört öneri

Posted inSağlık
Şeker hastalığı için doğru beslenmek şart Türkiye’de 10 milyon, dünyada 400 milyondan fazla kişiyi etkileyen diyabet, çok ciddi bir halk sağlığı sorunu olarak öne çıkıyor. 14 Kasım Dünya Diyabet Günü’ne…
Kilo almaya neden olan 15 alışkanlık

Kilo almaya neden olan 15 alışkanlık

Posted inSağlık
Dengeli beslendiğiniz, spor yaptığınız ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüğünüz halde kilonuz hala artıyor mu? Belki de hepsi yanlış alışkanlıklarla ilgilidir. İşte kilo aldıran alışkanlıklar. Kilo vermek genellikle çok zor…