Kötü kolesterolü düşürmenin 5 etkili yolu

Kötü kolesterolü düşürmenin 5 etkili yolu

Kandaki biriken fazla kötü kolesterol, atardamarları tıkayarak kalp krizi felç riskini büyük ölçüde artırır. Ancak basit önlemler alarak kalbi ve beyni korumak mümkün. Kolesterol, hücrelerin ana bileşenlerinden biridir. Vücudun düzgün…
Yağ tüketirken 3 kurala dikkat!..

Yağ tüketirken 3 kurala dikkat!..

Prof. Dr. Erk, “Yağı beslenmeden tamamen çıkartmak doğru değil. Ancak bilinçsiz tüketmek de sağlığı bozar” dedi. Yağlar vücudumuz için gerekli olan enerjinin en önemli kaynaklarından biri… Sanıldığı gibi her yağ…

Omega3 neden önemli?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hale Taşgın anlattı: Omega 3 yağ asitlerinin sağlığımızın sigortalarından biri olduğuna dikkat çeken Hale Taşgın, “Bu yağlar vücudumuzda üretilmediği için mutlaka dışarıdan alınmalı” dedi. Kalp-damar, kanser,…