Kilo almaya neden olan 15 alışkanlık
Dengeli beslendiğiniz, spor yaptığınız ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüğünüz halde kilonuz hala artıyor mu?...
Güçlü bilekler için dört egzersiz
Antrenmanlarda performansını yukarıya çekmenin en önemli yolu güçlü bileklerden geçiyor. MACFit Ömür Plaza Eğitmeni Doğu...
Her gün kabak çekirdeği yemek için 7 bilimsel neden
Kabak, vitamin ve mineraller açısından zengin bir besindir. Ancak bu sebzenin en faydalı kısmı posası...
Şişkinlik Neden Olur? Şişkinlik Sorunu İle Başa Çıkma Yolları Nelerdir?
Şişkinlik sorununun birçok nedeni olabilir. Adet dönemi, menopoz, gebelik, kullanılan ilaçlara bağlı olarak ödem tutumu...
Yaz yağlarını eritmek için beş egzersiz
Yaz bitti artık fit olma zamanı… Özellikle bel çevresindeki yağlanmayı azaltabilmek için iyi egzersiz gerekiyor....
En Son Dilinizi Ne Zaman Temizlediniz?
Araştırmalar, ağzımızın sağlığı ile vücudun geri kalanı arasındaki bağlantıyı çok net hale getirmeye devam ediyor....
Soğuk Su İçmek Vücuda Zararlı Mı?
Özellikle yaz aylarında soğuk su içmek kaçınılmaz hale geliyor. Bazılarımız için bu durum bir alışkanlığa...
Dünyanın en ölümcül 5 kanseri
Yetişkinlerin yanı sıra çocukları da etkileyen bir hastalık olan kanser, küresel çapta ölümlerin önde gelen...
Her gün yulaf tüketmeniz için 5 neden
Vücuda sağladığı faydalarla mükemmel bir kahvaltı seçeneği olan yulafı her gün beslenme rutininize eklemenizi sağlayacak...
Gribe karşı birebir: Osmanlı çayının faydaları
Yüzlerce yıllık formülle yapılan Osmanlı çayı, soğuk havaların kendini göstermesiyle birlikte önem kazandı. Biz de...
Kalp hastalığı, kanser ve şimdi de depresyon… Kahvenin yararları artıyor
Yapılan son araştırmalara göre kahve tüketiminin; Parkinson hastalığı, kalp hastalığı, Tip 2 diyabet, safra taşı,...
Şeker tüketimi hakkında yanlış bilinen doğrular
Son zamanlarda kötü bir üne kavuşan şekerin gerçekten o kadar kötü olup olmadığını keşfetmenizi sağlayacak...
Duygusal yüklerin esiri olduğunuzu gösteren 3 işaret
Geçmişte yaşanan olumsuz duyguların birikerek zamanla yük haline gelmesi, şimdiki zamanda kendinizi birçok şeyden geri...
D vitamini eksikliğine bağlı 10 hastalık
Vücutta birçok farklı görevi bulunan D vitamini, yetersiz alındığında erektil disfonksiyondan şizofreniye kadar birçok farklı...
Eliptik bisiklet kullanmanın 5 faydası
Vücudunuzdaki kas oranını artırırken daha fit görünmenizi sağlayan eliptik bisikletine neden evlerinizde yer açmanız gerektiğini...