Etiket: yürüyüş

EN SAĞLIKLI VE EN KOLAY REÇETE: SADECE YÜRÜYÜN!

By fanmedya 4 Ekim 2025Sağlık ve Yaşam

İstanbul Aile Hekimliği Derneği (İSTAHED) Bilim Komisyonu Üyesi Uzm. Dr. Ziya Köseoğlu, yürüyüşün sağlık açısından önemini vurgulayarak şu ifadeleri kullandı: “Yürümek; kendi sağlığımız için yapabileceğimiz en basit, en etkili ve en ekonomik…

Kalori yakmanın en kolay yolu: Düzensiz adımlarla yürüyerek fit kalın

By fanmedya 14 Haziran 2024Sağlık

Daha fazla kalori yakmanın yeni bir yolu bulundu! Yapılan araştırmalar, düzensiz adımlarla yürümenin kalori yakımını artırabileceğini gösteriyor. Bu basit değişiklik, egzersiz rutininize büyük fayda sağlayabilir... Yürüyüş, günlük yaşamda yaygın olarak…

Harvard Üniversitesi, günde kaç adım atılması gerektiği açıkladı

By fanmedya 18 Mayıs 2021Sağlık

Bilim insanları, günde 10 bin adım atmak yerine sadece 4 bin 400 adım yürümenin ciddi hastalıklara karşı korunmak için yeterli olabileceğini ortaya koydu. BD’de yer alan Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi…