Etiket: stres kontrolü

Toplumsal stres arttıkça sabır eşiğimiz düşüyor

By fanmedya 18 Mayıs 2026Sağlık

Gündelik yaşamın temposu hızlanırken ekonomik, sosyal ve çevresel belirsizlikler bireylerin psikolojik dayanıklılığını zorluyor. İstanbul Rumeli Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek, son dönemde günlük hayatta gözle…

Ekran Süresini Azaltmak Zihinsel Sağlığı Destekliyor

By fanmedya 24 Ocak 2026Sağlık ve Yaşam

Uzmanlar, dijital cihaz kullanımının artmasıyla birlikte dikkat dağınıklığı, stres ve uyku bozukluklarının da yükseldiğini belirtiyor. İstanbul Rumeli Üniversitesi’nden Prof. Dr. Ömer Faruk Şimşek, dijital detoksun zihinsel dengeyi korumada etkili bir…

Günlük Alışkanlıkları Düzenleyerek Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek Mümkün

By fanmedya 15 Ocak 2026Sağlık

Atabay Medikal Direktörü Uzman Dr. Murat Yaycı, grip ve diğer solunum yolu hastalıklarına karşı korunmada, vücudun savunma sisteminin güçlü olmasının büyük önemtaşıdığını söyledi. Dr. Yaycı yeterli uyku, stres kontrolü, dengeli…