Etiket: egzersiz - Sayfa 2

Eliptik bisiklet kullanmanın 5 faydası

By fanmedya 17 Eylül 2021Sağlık

Vücudunuzdaki kas oranını artırırken daha fit görünmenizi sağlayan eliptik bisikletine neden evlerinizde yer açmanız gerektiğini öğrenmeye ne dersiniz? Pandemi sebebiyle evde hareketsizliğin artmasına bağlı olarak egzersiz yapmanın önemi daha iyi…

Kollardaki sarkmaları toparlayacak egzersizler nelerdir?

By fanmedya 22 Ağustos 2020Güzellik

Vücudumuzda en çok karın, kalça ve bacaklardaki yağlanmaları sorun haline getiriyoruz fakat en önemli bölgeyi yani kolları önemsemiyoruz. Sağlıksız beslenme, sık sık kilo alıp verme gibi nedenlerden kaynaklanan üst kollarda…

Düzenli egzersiz direnci artırıyor!

By fanmedya 24 Temmuz 2020Sağlık

Hafif ve orta şiddette egzersizin bağışıklık sistemini olumlu yönde etkilediğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Engin Işık Abanoz, “Düzenli orta şiddette yapılan egzersiz üst solunum yolu hastalıklarına karşı direnci artırır, orta…

Sırt yağlarından nasıl kurtulunur? Sırt yağlarını eritme egzersizleri…

By fanmedya 21 Mart 2020Sağlık

Genetik faktörler, yaşam tarzı ve beslenme vücuttaki yağ depolama alanında değişiklik gösterebilir. Özellikle sırt bölgesinde biriken yağlar hem oldukça rahatsız edici hem de kilo kaybının daha zor olduğu bölgelerdir. Bu…