Şişkinlik sorununun birçok nedeni olabilir. Adet dönemi, menopoz, gebelik, kullanılan ilaçlara bağlı olarak ödem tutumu gibi çeşitli başlıklar şişkinliğe sebep olabilir. En yaygın olarak görülen şişkinlik sebepleri ise yediğimiz besinlerin içerisindeki bileşiklerin bazılarını sindirmede zorluk yaşamamız ve bağırsak sağlığımızdaki değişimlerdir. Bu gibi durumlarda rahatsızlık yaratan besin grubu tespit edilmeli, geçici veya kalıcı olarak beslenmeden çıkarılmalıdır. Bir diğer yandan da probiyotik takviyesi kullanılarak bağırsak sağlığı desteklenebilir böylece şişkinlik semptomu iyileştirilebilir.
kaynak diyetkolik.com
